Uyku Bozuklukları: Belirtileri, Nedenleri ve Çözüm Yolları Uyku bozuklukları, modern yaşamın en yaygın problemlerinden biridir. Yetersiz ve kalitesiz uyku; dikkatte azalma, duygu durum dengesizliği, iş–okul performansında düşüş ve ilişkilerde çatışma gibi sonuçlar doğurabilir. Bu rehberde uyku bozukluklarının ne olduğunu, temel belirtilerini, nedenlerini ve etkili çözüm yollarını düzenli bir sırayla ele alıyoruz. İçindekiler Uyku Bozukluğu Nedir? […]